EBOOK - Programme Fondations - 60 Jours

Salut je suis Antoine, vous me connaissez peut-être du Corona Gym ou bien des réseaux mais dans la vie je suis coach et diététicien diplômé. Au delà de toutes ces études, je pratique la musculation depuis maintenant plus de 6 ans. En commençant j’étais un peu perdu mais avec de la persévérance, j’ai réussi à établir des séances qui m’ont fait progresser significativement. Aujourd’hui je souhaite transmettre ce qui a fonctionné sur moi pour que toute personne débutant la musculation ou souhaitant changer sa façon de s’entraîner puisse avoir accès à mes connaissances, mes entraînements, mes exercices préférés etc…

- Programme débutant et confirmés
- 6 séances avec fiches techniques des exercices
- Conseils diet

Même si une diet type ne peut être suivie par tout le monde car elle ne sera pas adaptée, j’ai également souhaité vous offrir quelques conseils nutrition pour vous aider dans l’atteinte de vos objectifs.